糙米稀饭“刮”脂肪

    糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情况。

    糙米词如其意，就是粗糙的米，多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到，外观完整，色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收。

jht活动有些不妙吧?
嘿嘿......
年轻人嘛,

一位朋友给我的忠告:

尽你所能，赶快把这封信传出去, 如果你接到一封名叫「华康新俪粗黑」，别打开这
 封信，它将会删掉你硬盘上的一切。 这是一封非常新的而且非常恶劣的人所做的病
毒，没有太多人知道的。 消息是「微软」昨早公布的。如果这几天收到一封信件名为
「江蕙 -再相会」或「孙燕姿- 风筝」的信件，内有附加档案，约为二百几K 大小，
 也请大家千万千万别开，因为有毒！！！
请大家将这封信转寄给通讯簿里的好友，以免其它人也中毒，因为它会自动转寄给朋
 友 ...超重要！！！

 

大饼好~~~很扭曲的方式找到这里来~~~